阶段性反思-1

目前的状态还是不好
主要体现在注意力不够集中,比较难在一段时间内持续专注于一件事情
主要的原因不是很清楚,就总会不自知不自觉地打开视频网站去看视频

比较之前有提升的一点是能忍住不刷那种视频流的了,但又掉入了找老电影看的深渊
所以说主要的原因并不是信息流应用诱惑太大而是个人自制力太弱,加上容易浮躁
本身就很难集中注意力再一浮躁就连小事都做不好了,本来几分钟能解决的事情能拖到半个小时

活人不能让尿憋死,所以有问题还是得改进:

  1. PC视频方面还是从根源限制,利用 host 文件将常见视频网站人工 404
  2. 手机部分还没找到很好的限制办法(除了卸载)
  3. 我还会时不时的走神所以需要一个东西能时不时的提醒我(最好是只在走神的时候提醒)

解决了以上三个问题之后就需要考虑节省出来的时间干什么:

  1. 坚持做小事,例如:锻炼、读书、写博客、整理博客主题(写自己的小项目)
  2. 提高工作注意力和效率
  3. 更专注于观察和记录自己的行为(主要是明确目的,有时候会突然忘了做某件事的目的)

具体实施方案:

  1. 设置读书和博客打卡标准
  2. 工作时设置番茄钟
  3. 购置摄像头全面监控自己

每隔一周都要强制进行状态反省
发现有松动时也要进行临时状态反省

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已有 3 条评论

 可乐Vc 5 天前 • |

购置摄像头可太真实了,从别人的角度看自己……有点小沮丧,你这样一说我也想了。之前我尝试过说话的场合录下自己的声音,充分认识到我普通话不标准的事实

 RyomaHan 5 天前 • |
@可乐Vc

只有通过客观的角度观察才能发现真实的自己,剩下的就是愿不愿意面对了,其实大多数人是不愿意面对的,因为现实和自己的理想之间还是存在很大的差距的,我却想试试。

 RyomaHan 5 天前 • |
@可乐Vc

我之前也录过音频日记,不过没坚持下来。