哎,我的偏头痛

折腾了一下,想用别人写的 H5 播放器不过失败了,再次搁置
只能再次妥协分享一首并非我最想分享但也很好听的 痛仰-再见,杰克

已经六月中旬了,距离项目阶段性交付还有几天,所以最近几天经常熬夜,然后隔天总是能睡 12小时 以上,本来睡这么久应该是挺舒服的一件事,但是每次这么搞完睡醒之后总是会头痛好久,之前查过貌似是叫偏头痛。

今天也是偏头痛的一天,顶着这股莫名痛感的我心里很不爽,于是我打算搞明白究竟是什么让我在舒适地睡了 12小时 之后莫名其妙的开始痛疼,打开「啥都有」,输入:睡久了头疼,果然有很多人有这种症状,随机点开一个高赞回答,解释的还算到位:

造成偏头痛的原因:浅睡眠太久造成的血管性头疼

一般来说,睡眠的前半段多为深睡眠,而后半段则多为浅睡眠。

当人们进入浅睡眠阶段,脑的血流量增加,因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激,很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

人在长时间睡眠的情况下,深睡眠并不增加,而只是延长了浅睡眠的时间,于是会因长时间处于浅睡眠状态,而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来,或在醒转以后出现头痛的感觉。

治疗偏头痛的方法:

冰袋敷法;将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头痛部位,等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

按摩头部;对头部进行适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道,你可以用食指来压,也可以用拳头在太阳穴来回转动摩擦。

饮用绿茶;绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果,所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

作者:于炎冰
链接:https://www.zhihu.com/question/20049146/answer/694544998

看了介绍的几个缓解治疗的方法,感觉喝茶比较适合我,下次可以试一下,还有几个人在问题下高呼喝速溶咖啡很有效,不晓得是不是真的,到时候也可以试一下。按摩的话每次我都会按但是效果不是很好,至于冰敷...太麻烦了,Pass...

未来的一段时间我会时不时的折腾一下博客,因此你可能会突然发现博客无法访问了,不要担心(自作多情会有人担心),我会鸽但是不会跑路的。

Tags:none
上一篇
打赏
下一篇

添加新评论